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培养孩子的注意力 这些快收入囊中

在父母的心中,孩子的地位总是无可替代的,尤其是孩子们从小的教育更是家长们关注的重中之重。不过,在这个过程中难免会有一些问题,而在这暑假即将结束的时候问题就更多了。

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在父母的心中,孩子的地位总是无可替代的,尤其是孩子们从小的教育更是家长们关注的重中之重。不过,在这个过程中难免会有一些问题,而在这暑假即将结束的时候问题就更多了。
 
在暑假即将结束的时候,想必许多的家长都会有这样的烦恼:暑假都快过去了,我家孩子好多作业还没写完,磨磨唧唧,经常分心、走神。而且特别好动,不能安安静静地坐下来看书、写作业。
 
其实孩子的这些行为都属于专注力差的表现,而专注力又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。
 
专注力的好坏与否,从一定程度上会影响孩子的学习和生活。如果家长再不重视,那么孩子缺乏专注力将会出现以下后果!
 
缺乏专注力的后果
 
01.人际关系紧张
 
与他人相处时容易产生冲突,与同学关系不融洽,导致人缘不佳;而且有暴力倾向,语言和行为上较为冲动,不愿听从父母的话。
 
02.抗干扰能力差
 
总是被各种新奇事物所吸引,面对外界的诱惑抵抗力较低,容易走上歧途。
 
03.自我约束能力差
 
无法自觉遵守学校纪律和规则,不懂得自律,从而长大后会难以适应社会和集体生活,容易出现心理问题。
 
04.学习成绩差
 
由于注意力不集中,跟不上老师的节奏,对知识总是一知半解。而且跟不上学习进度,导致成绩下滑。
 
05.自理能力差
 
缺乏专注力会导致孩子无法完成有结构性或有目标的活动,如做家务、写作业等;而且对于自己的房间,不懂得自我打理,导致经常脏乱的现象。
 
06.失去学习的兴趣
 
如今繁重的学业给孩子造成了很大的压力,其中注意力差的孩子又被当做是不聪明,不好好学习。
 
这从一定程度上否定了孩子自身的能力,导致孩子大大缩减了对于学习的兴趣。
 
法国著名的古生物学者乔治.居维叶曾说:“天才,首先就是注意力,注意力是学习的窗户,没有它,知识的阳光照射不进来。”
 
所以如何更好的培养专注力,这里有10个非常有效的方法,尤其是第8种,效果最好!
 
如何培养专注力
 
01.合理制定作息时间
 
规律的作息时间可以让孩子在一定时间内专注的做某件事情,完成的过程中就是在提高专注力。
 
家长可以给孩子制定每日作息表,例如早上6点起床,半个小时洗漱完毕吃早餐。晚上10点钟准时睡觉,如因作业过多,可看情况调整具体时间。
 
02.学习任务定量完成
 
定量任务的完成,家长要及时给予鼓励,可以提高孩子的自信,让他觉得“我是有能力独自完成这些任务的”。
 
例如家长可以让孩子在十分钟内做出两道数学题,五分钟内看完一篇文章。随着专注力逐渐的提高,可以适当延长时间和加大任务量。
 
03.大声朗读
 
大声朗读可以有效地训练注意力,而且一直坚持这种训练,可以帮助孩子的注意力保持高度集中。
 
平时可以让孩子读一篇文章给家长,同时保证不读错,不丢字,不断节,如果读错或断节都可以重新来过,直到不出错为止。
 
04.东西不过多,适量就好
 
种类繁杂的玩具或者个人物品过多会容易分散孩子的注意力,导致这看两下,那摸两下的。
 
所以家长可以每种类型玩具保持两个,定期让孩子分类整理。个人物品选最喜欢的就好,不太喜欢的适当丢弃。只有选择越少,注意力越集中。
 
05.安静整洁的学习环境
 
整洁、明快的学习环境,可以让孩子沉浸在某种平和的氛围下;书桌上的文具书籍类的物品的单一,简单的颜色,更有利于注意力的集中。
 
而且家长在孩子学习时,家里氛围要安静,不轻易打扰。室内的灯光要选择柔和的光线更有利于孩子安静下来,专注学习。
 
06.自己分配时间
 
让孩子做时间的主人,学会自己掌控时间,这样就会有成功的感觉,做事也会更自信。
 
比如家长让孩子自己安排在较短的时间内集中精力完成某一件事,完成后自己给自己安排一些奖励,庆祝自己的成功。
 
07.专注力小游戏
 
拼图:可以让孩子高度集中注意力,在较长的时间里专注研究、拼搭。
 
家长开始先从简易的拼图逐步向高难度延伸,让孩子获得成功的满足感,才能保持对拼图的热情。
 
相反口令:家长说口令,孩子按照口令做相反的动作。互动游戏过程中,不仅可以训练孩子的注意力和反应力,还能促进亲子关系。
 
例如:家长说举右手,孩子就要做出举左手的动作。家长说向前跑,孩子就要向后跑。
 
圈字游戏:通过圈字游戏,可以让孩子在这种环境下高度集中,找出其中的文字或数字。同时游戏也能激发孩子的竞争感,更有动力去完成。
 
家长可以准备一张数字表,然后让孩子圈出其中同一个数字,而且不漏掉。或者从一篇文章中圈出所有的“好”字。
 
例如:从下列的数字钟,圈出所有的6:
 
359156936982452365023665253622602369500 907472002582058205820581242563514252123......
 
08.舒尔特训练法
 
舒尔特训练法是世界上最专业最普及最简略的训练法,此训练法不仅适用于1—12年级的孩子,还可以适用于成年人。坚持一段时间后,注意力水平将会有很大的提高。
 
家长可以在家自制几十张“舒尔特方格”,每天由家长主持,跟孩子一起玩5分钟,让训练变得有趣。
 
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格(注意:方格必须这个尺寸),格子内任意填写上阿拉伯数字1—25的共25个数字。
 
舒尔特方格卡片
 
训练时,可以让孩子用手指按1—25的顺序依次指出其所在的位置,同时大声朗读数字。数完25个数字所用时间越短,注意力水平就越高。
 
刚开始时,家长可以让孩子慢慢加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读能力;然后进入提高阶段之后,达到一目十行、一目一页,从而专注力的水平就会越来越高。
 
如果孩子注意力已经较高,不满足于25格,家长可以提高难度,自己在家制作36格、49格、64格、81格的表,然后逐步攻破。
 
09.听力训练
 
当孩子在倾听时,注意力会高度集中,所以听力训练也是一种非常不错的培养专注力的方法。
 
家长可以准备一段录音,录音内容可以是一篇文章,然后播放给孩子听,让孩子边听边找出其中的一个字,例如听到一次拍一次手。
 
之后加大难度,让孩子听成语、听形容词,培养其倾听时的专注力。
 
10.学习舞蹈或运动
 
专业性的舞蹈或者运动都是讲究技巧性,而且开始都会学习固定的动作。孩子在观察学习动作的同时就是在集中注意力。
 
家长可以给孩子制定一个计划,例如三天内学会一个舞蹈或者羽毛球的正确发球动作。
 
做的好可以进行鼓励,满足孩子的成就感,进而也提高孩子的兴趣,更加好的培养专注力。
 
当然,培养孩子专注力的方法还有很多,而且具体实施方法也有所不同。家长可针对孩子的特性,采取适当有效的方法,有计划、有目的地训练孩子的专注力。
 
切记在培养过程中家长不要拿孩子作比较,只需关注孩子自身的进步,提高专注力,帮助孩子成为更优秀的人才!
 
看完这些,那些还在为自己的孩子担心的家长们快快将按照以上的方法行动起来吧。相信它会让你的孩子变得更加的优秀的,而且对孩子的学习也会有很大的帮助的。

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